Tag: hyvinvointi

Kevään koronavirusaalto saatiin Suomessa pidettyä melko hyvin hallinnassa, ja vakaan tilanteen ylläpitämiseksi etätöitä suositaan monilla työpaikoilla edelleen syksyn ja loppuvuoden ajan. Kaikille etätyö ei kuitenkaan sovi, ja sen aiheuttamat muutokset, kuten pitkään jatkunut sosiaalinen eristäytyminen ja uusien työtapojen opettelu, voivat vaikuttaa negatiivisesti työntekijän jaksamiseen ja motivaatioon.

Harvard Business Review:n Yhdysvalloissa tekemän tutkimuksen mukaan työntekijöiden motivaatio on tavallisestikin etätöissä hieman alhaisempi kuin toimistolla – ja se romahtaa pohjalukemiin, jos heillä ei ole vapautta valita, mistä käsin tekevät töitä. Epidemia-aikana valinnanvapautta ei aina ole, jolloin vastentahtoisen etätyön aiheuttamat motivaatio-ongelmat kasvavat.

Tutkimuksessa selvitettiin myös, mitkä asiat motivoivat tekemään töitä. Tutkimustulosten perusteella tunnistettiin kolme positiivista ja kolme negatiivista motiivia, jotka vaikuttavat ihmisen työmotivaatioon. Käymme tässä läpi positiiviset, eli suorituskykyä parantavat motiivit sekä niihin perustuvat keinot, joilla motivaatio saadaan pidettyä yllä myös etätöissä.

Fyysinen työympäristö vaikuttaa merkittävästi sekä työntekijöiden työhyvinvointiin että tuottavuuteen. Jotta työympäristö olisi kaikille viihtyisä ja toimiva, tulee sen palvella kaikenlaisia tarpeita vuorovaikutuksesta keskittymiseen, yhteistyöhön ja rentoutumiseen. Hyvä työympäristö sekä houkuttelee työntekoon että tukee vaihtelevia työskentelytapoja.

Avokonttorin, omien työhuoneiden ja yhteistyötilojen parhaat puolet yhdistävässä monitilatoimistossa eri tarpeisiin tarkoitetut tilat yhdistetään yhdeksi helposti muunneltavaksi kokonaisuudeksi. Monitoimitilassa voi nimensä mukaisesti olla hyvin erityyppisiä työtiloja, joten sen toiminnot tulee valita yrityksen, sen työntekijöiden ja heidän työtehtäviensä perusteella. Esimerkiksi tilitoimistossa keskittymistä ja tarkkuutta vaativaan työhön sopivat parhaiten äänieristetyt yksilötyötilat, kun taas markkinointitoimistossa tarvitaan etenkin luovuuteen kannustavia yhteistyötiloja. Seuraavaksi käymme läpi yleisimpiä työtiloja ja niiden funktioita.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu eri osa-alueista, joita ovat ainakin seuraavat: fyysinen, henkinen, sosiaalinen, ammatillinen ja taloudellinen. Hyvinvointiin liittyy vahvasti myös elinympäristösi. Onko asuinympäristösi turvallinen? Onko kotiin miellyttävä tulla? Jokainen hyvinvoinnin osa-alue vaikuttaa toisiinsa sekä positiivisesti että negatiivisesti. Jos emme voi fyysisesti hyvin, emme jaksa myöskään työssä. Jos taas ammatillinen hyvinvointi sakkaa, vaikuttaa se pidempään kestäessään etenkin henkiseen hyvinvointiimme. Moni meistä tunnistanee myös ammatillisen hyvinvoinnin positiivisen vaikutuksen: kun työpäivän aikana tuntuu saaneen paljon aikaiseksi, on mieliala korkealla ja tarmoa riittää vaikka mihin. Silloin ei tarvitse erikseen houkutella itseään lähtemään liikuntaharrastuksen pariin, ja kotityötkin hoituvat kuin itsestään.

Koronapandemia on tuonut mukanaan muutoksia ja epävarmuutta ja siten vaikuttanut monen meistä hyvinvointiin eri tavoilla. Listasimme alle, mistä eri osa-alueet koostuvat ja miten voit niitä parantaa. Ota oma hyvinvointisi hallintaan ja voi paremmin!

Fyysinen hyvinvointi

Saat luotua parhaan pohjan fyysiselle hyvinvoinnille noudattamalla terveitä elintapoja, liikkumalla päivittäin ja nauttimalla monipuolisesta ruokavaliosta. Sairastumisen tai tapaturman sattuessa hakeudu hoitoon nopeasti, sillä vammautuminen voi vaikuttaa rajusti kaikkiin muihinkin hyvinvoinnin osa-alueisiin.