Taukotottumukset uusiksi – pidä vaikka koko toimiston yhteinen taukojumppa!

Työntekijät tekevät taukojumpaa toimiston lattialla
Lyreco logo

BLOGit ja ajankohtaista

Työntekijät tekevät taukojumpaa toimiston lattialla

Taukotottumukset uusiksi – pidä vaikka koko toimiston yhteinen taukojumppa!

Todistetusti työ sujuu parhaiten, kun pitää välillä taukoja. Jos vireystila laskee, työn tuottavuus ja huolellisuus kärsivät. Lounas- ja kahvitauot perustuvat yleensä työpaikalla noudatettuun käytäntöön, ja usein ne vietetäänkin taukohuoneessa tai lounasravintolassa istuen. Toimistotyössä moni saattaa myös jäädä omalle työpisteelleen jumittamaan ja viettää taukonsa netissä surffaillen.

Vaikka ulkona paistaa aurinko tai on ihanan rapsakka pakkassää, toimistotyöläinen ei tule lähteneeksi työpisteeltään kahviautomaattia kauemmaksi. Tupakoitsijat sentään piipahtavat pihalla, mutta sitä ei oikein voi kutsua terveelliseksi happihyppelyksi kuin huumorimielessä.

Miten sitten saisin eniten irti tauoista? Me lyrecolaiset haluamme haastaa kaikki miettimään taukotottumuksiaan ja kokeilemaan jotakin uutta!

Tyttö kävelee metsässä reppu selässä

Ulkoile tai urheile

Lounastauolla nopeimmat ehtivät lenkille tai kuntosalille, jos sellainen löytyy työpaikan läheltä. Työpäivän tauottamisessa tärkeintä ei kuitenkaan ole hikiliikunta, vaan jo ihan pienikin aivoja virkistävä happihyppely tai istumatyön rasittamaa kehoa vetreyttävä rauhallinen kävely riittää.

Ota tavaksesi kävellä läheiseen lounasravintolaan tai kauniilla säällä nautiskele eväät ulkona. Jos ruokailet työpaikallasi, muista käydä myös haukkaamassa happea. Kävele pihan tai korttelin ympäri. Pyydä kollega seuraksi ja kysy mitä hänelle kuuluu. Samalla voi syntyä myös uusia ideoita, sillä usein luovuus pääsee parhaiten valloilleen, kun irtaannutte totutusta työympäristöstä.

Taukojumppa

Liikunta parantaa hermoston ja verenkierron toimintaa, mikä heijastuu suoraan älykkyyteen ja tarkkaavaisuuteen ja lisää työtehoa. Työnantajan panostus taukoliikuntaan myös lisää työntekijöiden tyytyväisyyttä ja sitouttaa heitä työnantajaansa. Selvitä siis oman työpaikkasi taukojumppamahdollisuudet. Monilla työpaikoilla on olemassa tähän sopivia apuvälineitä, kuten jumppakeppejä ja -palloja. Jos ei vielä ole, tee aloite niiden hankkimiseksi.

Mies pyörailee kuntopyörällä toimistossa
Tyttö treenaa vatsalihasliikkeitä jumppapallolla

Toinen vaihtoehto on suosia taukojumppaliikkeitä, jotka voidaan toteuttaa pelkästään kehon omalla painolla. Muutaman minuutin venyttely on helppo toteuttaa työpisteellä itsenäisesti, mutta parasta on, jos työyhteisössä riittää intoa järjestää yhteisiä jumppatuokioita. Lyrecon markkinoinnissa pidetään joka päivä pieni jumppatuokio, jossa tehtävät liikkeet vaihtelevat kyykkypidosta erilaisiin maassa tehtäviin vatsalihasliikkeisiin. Jos paikalle astelee sopivaan aikaan, saattaa löytää koko tiimin lattialta jumppaamasta.

Toimiston toisessa siivessä taas on innostuttu lankutuksesta: Kongi kumahtaa joka päivä samaan aikaan, ja haasteen vastaan ottaneet lankuttajat asettuvat avokonttorin lattialle ja tsemppaavat pariminuuttisen – tai

omalle kunnolleen sopivan ajan. Lopuksi merkitään rasti suorituksesta tauluun oman nimen kohdalle. Kaikkia naurattaa, ja sitten lähdetään lounaalle.

Mies lankuttaa toimistossa
Mies lankuttaa toimistossa

Rauhoitu hetkeksi

Jos et ole sporttista tyyppiä tai et muusta syystä pääse tai halua lähteä liikkumaan, paras valinta on antaa itsellesi hetki aikaa. Lepohetki onnistuu parhaiten, jos työpaikalta löytyy rauhallinen tila. Kuuntele musiikkia tai nauti hiljaisuudesta. Ota hyvä asento, sulje silmät ja rauhoita itsesi.

Mitä tahansa teetkin, nauti tauostasi ja pyri hetkeksi unohtamaan päivän kiireet. Mieti, mikä toimii parhaiten juuri sinulle.

Etkö vielä ole Lyrecon asiakas?

Rekisteröidy heti, niin sinun ei enää tarvitse murehtia työpaikkatarvikkeista! Laaja, laadukas tuotevalikoima.
Helppokäyttöinen verkkokauppa. Toimitus seuraavaksi päiväksi!

castle-1083570_640

TOIMITUSVARMUUS 99 %

Markkinoiden paras

time-1606153_640

TOIMITUS SEURAAVAKSI TYÖPÄIVÄKSI

Ennen klo 16.00 tehdyissä tilauksissa

person-1824144_640

AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI

Maan kattava myyntiverkosto

Lyreco Finland Oy 
Väinö Tannerin tie 3 
01510 VANTAA

Vaihde: 010 500 1500 
Asiakaspalvelu: 010 500 1000 
asiakaspalvelu@lyreco.com

Copyright © Lyreco Finland Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämä sivusto käyttää evästeitä. Lue lisää ››

Hei, miten menee GDPR? – Ensimmäinen vuosi takana

Lyreco logo

BLOGit ja ajankohtaista

Hei, miten menee GDPR? – Ensimmäinen vuosi takana!

EU:n tietosuoja-asetus herätti suuria tunteita ja paljon turhaakin pelottelua viime vuonna tai oikeastaan jo vuosi ennen asetuksen voimaan astumista. Ainakin konsultit ja tietoturva-asiantuntijat saivat asian näyttämään suurelta möröltä, vaikka lopulta kyseessä olivatkin aika yksinkertaiset asiat noin yleisellä tasolla puhuttaessa. Tietosuoja-asetushan on luotu parantamaan EU:n kilpailukykyä, ei haittaamaan sitä. Tietosuojan kehittämisen tarve on huomattu myös useissa EU:n ulkopuolisissa valtioissa, joissa on nähty tarve lähteä kehittämään tietosuojaa eurooppalaiseen suuntaan.

Suomalainen järvimaisema

Tietosuoja-asetuksen voimaan astumisen jälkeen moni odotti valtavaa kyselyiden tsunamia, mutta valtaosassa yrityksiä aalto jäi hyvin vaimeaksi, jopa mökkirannan matalien aaltojen liplatukseksi. Toisaalta tietosuojavaltuutetun toimisto on vastaanottanut kasvavan määrän ilmoituksia tietoturvaloukkauksista, mikä kertoo karua kieltä siitä, ettei kukaan ole turvassa tietomurroilta ja tietojen kalastelun riskeiltä.

GDPR:n vaatimuksia sovellettaessa on aina otettava huomioon yrityksen toimiala sekä se, toimiiko yritys pääsääntöisesti B2B- vai B2C-segmentissä. Olennaista on se, miten ja millaista tietoa liiketoiminnassa kerätään ja käsitellään.

On erittäin hyvä asia, että tietosuoja on otettu vakavasti, ja että siitä on tullut osa yritysten arkipäiväistä toimintaa. Lähtökohtaisesti asetuksen vaatimukset tulee huomioida kaikessa toiminnan suunnittelussa – näin lunastetaan sekä asiakkaiden että oman henkilöstön luottamus. Suunniteltaessa tiedonkäsittelyn ja liiketoiminnan uusia prosesseja Privacy by Design on uusi normaali.

Tietosuoja-asioissa pienillä, päivittäisillä asioilla on suuri merkitys. Henkilökuntaa on tärkeää kouluttaa ja muistuttaa tietosuojan perusasioista säännöllisesti. Suurin tietoturvariski on aina ihmisen huolimaton, osaamaton tai ajattelematon toiminta.

Tietosuojan tasoa voidaan myös korottaa teknisillä välineillä ja toimintatavoilla. Tällaisia asioita voivat olla vaikkapa tietoturvasuojien käyttäminen tietokoneen näytöissä, korkean turvaluokituksen saaneiden paperisilppurien käyttäminen toimistotiloissa sekä työntekijöiden ohjaaminen käyttämään riittävän vahvoja salasanoja käyttäjätunnuksissaan ja lukitsemaan työasemansa aina työpisteeltään poistuessaan.

Tietosuojan ja henkilötietojen käsittelytapojen kehittäminen on jatkuva prosessi. Se on ennen kaikkea uusi tapa toimia, ja koko organisaatio on saatava siihen mukaan.

Pasi Vesterinen

IS Manager

Etkö vielä ole Lyrecon asiakas?

Rekisteröidy heti, niin sinun ei enää tarvitse murehtia työpaikkatarvikkeista! Laaja, laadukas tuotevalikoima.
Helppokäyttöinen verkkokauppa. Toimitus seuraavaksi päiväksi!

castle-1083570_640

TOIMITUSVARMUUS 99 %

Markkinoiden paras

time-1606153_640

TOIMITUS SEURAAVAKSI TYÖPÄIVÄKSI

Ennen klo 16.00 tehdyissä tilauksissa

person-1824144_640

AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI

Maan kattava myyntiverkosto

Lyreco Finland Oy 
Väinö Tannerin tie 3 
01510 VANTAA

Vaihde: 010 500 1500 
Asiakaspalvelu: 010 500 1000 
asiakaspalvelu@lyreco.com

Copyright © Lyreco Finland Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämä sivusto käyttää evästeitä. Lue lisää ››

Taksvärkkipäivä on nuorelle mahdollisuus vaikuttaa

Tyttö poseeraa kasvien kanssa taulujen edessä
Lyreco logo

BLOGit ja ajankohtaista

Tyttö poseeraa kasvien kanssa taulujen edessä

Taksvärkkipäivä on nuorelle mahdollisuus vaikuttaa

Meillä Lyrecolla on ollut ilo saada tänäkin keväänä seuraksemme tulevaisuuden työvoimaa taksvärkkipäivää viettävien nuorten muodossa. Taksvärkki eli päivätyökeräys tarkoittaa ensisijaisesti peruskoulun yläluokilla vuosittain järjestettävää päivää, jolloin koululaiset tekevät yhden päivän ajan töitä ja lahjoittavat palkaksi saamansa summan hyväntekeväisyyteen. Taksvärkkikeräyksiä järjestävät useat eri hyväntekeväisyysjärjestöt.

Työpäivän aikana nuoret ovat päässeet osallistumaan monipuolisiin työtehtäviin markkinointiosastollamme, IT-tiimissämme sekä logistiikkatoiminnoissamme. Pinja Viinikainen, 12, on yksi taksvärkkipäivää tänä keväänä Lyrecolla viettäneistä nuorista ja kyselimme häneltä taksvärkkipäivän tunnelmia:

Tyttöä haastatellaan työpaikalla

– Olin kuullut isältäni jo etukäteen millaisia työtehtäviä pääsen tekemään ja olin todella innoissani, sillä sosiaalinen media ja sisällöntuottaminen ovat minua kiinnostavia aiheita. Molemmat vanhempani ovat Lyrecolla töissä ja olen osallistunut useamman kerran vuosittain järjestettävään Lapsi mukaan töihin –päivään, joten yritys on minulle tuttu. Kiinnostavinta oli, kun kyselin lyrecolaisilta, miksi he tykkäävät työskennellä täällä. Monista vastauksista välittyi vahva yhteishenki ja että työntekijöiden hyvinvointi on tärkeää. Minulle jäi siitä hyvä tunne.

Pinja osallistui päivän aikana kanssamme mm. videokuvauksiin sosiaalista mediaa varten sekä blogin kirjoittamiseen. Hän oli mukana sekä suunnitteluvaiheissa että toteutuksissa.

– Työpäivä kului nopeasti, eikä tuntunut lainkaan raskaalta. Työt eivät tuntuneet myöskään niin paljoa ”työltä”, koska emme istuneet tietokoneen ääressä työskentelemässä. Seuraan tubettajia ja olen tehnyt nuorempana itsekin youtube-videoita, silti aluksi kameran edessä jännitti todella paljon, koska olin siinä yksin. Sain Stellalta (Digital Manager) paljon hyviä ohjeita, jotka auttoivat rentoutumaan ja onnistumaan paremmin. Pian kaikki tuntuikin jo paljon luontevammalta.

Työelämässä on meneillään muutoksia ja uusia työskentelytapoja kehitellään koko ajan. Vaikka 2006-syntyneiden ikäluokalla kestää vielä useita vuosia ennen kuin he astuvat varsinaisesti työelämään, tulee murros jo ilmi keskusteluissa Pinjan kanssa.

-Toimistotilat Lyrecolla näyttävät mielestäni viihtyisiltä, kodinomaisilta. Täällä ei ole liian jäykkää ja monet ovat kertoneet, että heillä on mahdollisuus vaihdella päivän aikana työtilaa eri tarpeiden mukaan. Se on minusta hyvä juttu ja toivon, että itsekin työelämään astuessani en olisi sidottu johonkin tiettyyn työpisteeseen tai työtapaan.

Ainakin tällä hetkellä tuntuu siltä, että perinteinen kahdeksasta-neljään työ ei ole se mitä tavoittelen. Toivon työltäni tulevaisuudessa joustavuutta ja vaihtelua, satunnaiset työmatkat olisivat myös kiinnostava lisä työhön! Kesätöihin aion hakea heti, kun olen riittävän vanha.

Tyttöä haastatellaan

Taksvärkkipäivään osallistuneiden nuorten koulut toteuttavat keräyksen tällä kertaa yhteistyössä WWF:n kanssa. Saadut varat ohjataan arktisten merialueiden ja Itämeren uhanalaisen luonnon hyväksi.

– Taksvärkkipäivä on nuorelle hyvä ja helppo tapa osallistua yhteiskuntavastuun kantamiseen. Työelämään on myös hyvä päästä tutustumaan jo varhaisessa vaiheessa. Mielestäni meille

kuudesluokkalaisille taksvärkkipäivä ei ole kuitenkaan vielä sopiva. Uskon, että yläasteella olevat nuoret ovat valmiimpia ja he saavat taksvärkistä enemmän irti.

Taksvärkkipäivän ajatus on hieno. Vaikka jokainen meistä osallistujista kerääkin vain melko pienen summan, niin yhdessä potti kasvaa isoksi. Uskon, että rahasummasta on todella apua. Eläinten hyvinvointi on lähellä sydäntäni ja siihen liittyvät avustuskohteet ovat minulle mielekkäitä. Itämeren suojelu koskettaa meitä kaikkia ja Saimaannorppa olisi tärkeää saada säilymään myös jälkipolville.

Play Video

Krista Vallinrinne

Office Enabler

Etkö vielä ole Lyrecon asiakas?

Rekisteröidy heti, niin sinun ei enää tarvitse murehtia työpaikkatarvikkeista! Laaja, laadukas tuotevalikoima.
Helppokäyttöinen verkkokauppa. Toimitus seuraavaksi päiväksi!

castle-1083570_640

TOIMITUSVARMUUS 99 %

Markkinoiden paras

time-1606153_640

TOIMITUS SEURAAVAKSI TYÖPÄIVÄKSI

Ennen klo 16.00 tehdyissä tilauksissa

person-1824144_640

AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI

Maan kattava myyntiverkosto

Lyreco Finland Oy 
Väinö Tannerin tie 3 
01510 VANTAA

Vaihde: 010 500 1500 
Asiakaspalvelu: 010 500 1000 
asiakaspalvelu@lyreco.com

Copyright © Lyreco Finland Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämä sivusto käyttää evästeitä. Lue lisää ››

Viisi vinkkiä työpäiväsi tauottamiseen

Lyreco logo

BLOGit ja ajankohtaista

Viisi vinkkiä työpäiväsi tauottamiseen

Hujahtaako työpäiväsi ohi ilman yhtäkään taukoa? Joskus työ voi viedä mennessään niin, ettei millään raaskisi keskeyttää hyvää flow:ta, ja ajatuskin tauosta tuntuu hyvän työajan haaskaukselta. 

Taukojen pitämiseen on kuitenkin syynsä. Vaikka mieli tuntuisi virkeältä ja tehokkaalta, todellisuudessa työtehosi laskee sitä enemmän, mitä kauemmin edellisestä tauostasi on. Oma tunne tehokkuudesta ei välttämättä korreloikaan todellisten aikaansaannosten kanssa.  

Taukojen ei aina tarvitse olla pitkiä. Jo parin minuutin hartiajumppa, sarjakuvan lukeminen tai työpisteeltä poistuminen kahvikoneelle tekee hyvää kuormittuneille aivoille. Vaikealta tuntunut ongelma voi ratketa kuin itsestään, kun keskityt välillä johonkin aivan muuhun. 

Vaikka kahvitauko onkin jo lakisääteinen käsite, taukojen ei aina tarvitse olla pelkkää kahvihuoneessa möllöttämistä. Mitä muuta tauoilla sitten voi tehdä? Tässä muutama vinkki työpäivän tehokkaaseen tauottamiseen:  

Tyttö ulkoilee metsässä reppu selässä

Käy happihyppelyllä 

Ei, emme tarkoita, että avaisit ikkunan hetkeksi. Uskaltaudu rohkeasti ulkoilman armoille ja käy tervehtimässä aurinkoa, jos suinkin mahdollista. Varsinkin talvisaikaan oikeaa päivänvaloa ei virkistäjänä voita mikään. Raitis ilma ja jaloittelu saavat sinut uuteen vireeseen, ja tauon jälkeen huomaat keskittymiskykysi parantuneen.  

Jos ulos on työpisteeltäsi liian pitkä matka, käy jaloittelemassa rakennuksen sisällä. Sekin on parempi vaihtoehto kuin istua paikallasi koko päivän ajan.

Nauti ruokailusta ja ruokaseurasta 

Älä jätä ruokataukoja pitämättä. Sen lisäksi, että tarvitset ravintoa pysyäksesi työkykyisenä ja virkeänä, ovat yhteiset lounastauot loistava keino kasvattaa yhteisöllisyyden tunnetta työpaikalla. Töihin on mukavampi tulla, kun tunnet työkaverisi.  
 
Jos ruokailet yksin, älä samalla räplää älypuhelintasi. Vältä myös syömistä työkoneen ääressä, koska ajatuksesi harhailevat siellä väkisinkin työasioihin. Kun keskityt ruudun sijasta ruokaasi, tulet paremmin kylläiseksi ja tietoisemmaksi tauon suomasta lepohetkestä. 

Aamupalapöytä
Tyttö pitää kananmunia silmien edessä

Lepuuta silmiäsi 

 Ylimääräistä ruudun tuijottamista kannattaa välttää, varsinkin jos istut työsi puolesta useita tunteja päivässä tietokoneen ääressä. Käytä siis hyväksesi lounas- ja kahvitauot ja tarjoa lepohetki sekä aivoillesi että silmillesi! Poistu työpöytäsi ääreltä ja pidä myös kännykkäsi visusti piilossa. Facebookissa tai LinkedInissä tuskin tapahtuu mitään, mikä vaatii huomiotasi juuri sillä hetkellä.  

Pidä kroppasi iskussa 

Jo minuutti tai pari riittää taukojumppaan, joka saa veren kiertämään ja vireystason nousemaan. Jos teet töitä istuma-asennossa, nouse ylös ja ravistele jalkojasi ja käsiäsi. Jumppaaminen ehkäisee lihasten jumiutumista, mihin epäergonomiset ja staattiset työskentelyasennot usein johtavat.  

Jos tarvitset muistutuksen, älypuhelimiin ja tietokoneisiin saa ilmaisia sovelluksia, jotka sekä muistuttavat sinua tauon pitämisestä että antavat hyviä venyttelyohjeita.   

Mies tekee vatsalihasliikkeitä jumppapallolla
Mies meditoi

Harjoittele hengittämistä 

Koet varmaankin jo osaavasi jollain tasolla hengittää, olethan selvinnyt hengissä tähänkin asti. Mutta oletko ikinä hengittänyt niin keskittyneesti, että maailman murheet ovat unohtuneet hetkeksi?  Hengitysharjoituksen tarkoitus on olla hetki läsnä ja saada päässä vilisevät ajatukset kaikkoamaan.  

Ota siis rento istuma-asento, laita puhelin äänettömälle, aseta herätys muutaman minuutin päähän, sulje silmäsi ja hengitä syvään sisään ja ulos. Keskity vain ja ainoastaan hengitykseesi. Kun puhelimesi pirisee, ovat kortisolitasosi laskeneet, ja keskittymiskykysi on takuulla parempi kuin ennen taukoa. 

Keksitkö lisää vinkkejä? Mikä sinulla toimii työpäivän tauottamiseen? 

Henri Vänskä

Content specialist

Etkö vielä ole Lyrecon asiakas?

Rekisteröidy heti, niin sinun ei enää tarvitse murehtia työpaikkatarvikkeista! Laaja, laadukas tuotevalikoima.
Helppokäyttöinen verkkokauppa. Toimitus seuraavaksi päiväksi!

castle-1083570_640

TOIMITUSVARMUUS 99 %

Markkinoiden paras

time-1606153_640

TOIMITUS SEURAAVAKSI TYÖPÄIVÄKSI

Ennen klo 16.00 tehdyissä tilauksissa

person-1824144_640

AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI

Maan kattava myyntiverkosto

Lyreco Finland Oy 
Väinö Tannerin tie 3 
01510 VANTAA

Vaihde: 010 500 1500 
Asiakaspalvelu: 010 500 1000 
asiakaspalvelu@lyreco.com

Copyright © Lyreco Finland Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämä sivusto käyttää evästeitä. Lue lisää ››

Älä anna pöpöjen jyllätä toimistossa – 10 vinkkiä parempaan käsihygieniaan

Tyttö pesee käsiä pesualtaassa
Lyreco logo

BLOGit ja ajankohtaista

Tyttö pesee käsiä pesualtaassa

Älä anna pöpöjen jyllätä toimistossa – 10 vinkkiä parempaan käsihygieniaan

Oikeaoppinen käsienpesu on terveydenhuollossa ja elintarvikealalla jo rutiinia, mutta asiasta on syytä muistuttaa myös toimistoympäristössä työskenteleviä. Avotoimistojen, toimistohotellien ja muiden yhteisöllisten toimistotilojen yleistymisen myötä huolellinen käsienpesu on entistäkin tärkeämpää, ja hyvään käsihygieniaan kannattaa kiinnittää huomiota muulloinkin kuin flunssakaudella.

Nykyään jopa puolet kaikista toimistotiloista on avotoimistoja tai monitoimitiloja. Kun ihmiset jakavat saman työtilan ja monitoimitiloissa jopa yhteisen työpöydän ja –välineet, hyvän käsihygienian merkitystä ei voida liikaa korostaa. Essity Torkin teettämän tutkimuksen mukaan 42 % työntekijöistä on joskus mennyt työpaikalleen sairaana. Bakteerit ja virukset leviävät käsien välityksellä paitsi ihmisestä toiseen myös kosketuspintojen kautta. Ei siis mikään ihme, että jopa 60 % vastanneista on huolissaan yhteisöllisten työtilojen hygieniasta. Hyvä käsihygienia on helpoin ja halvin tapa ehkäistä erilaisia tartuntoja ja vähentää työntekijöiden sairastumista. Kokosimme alle 10 vinkkiä parempaan toimistohygieniaan.

1. Huolehdi käsienpesusta aina ennen ruokailua, jokaisen wc-käynnin jälkeen ja aivan erityisesti silloin, kun olet koskenut samoja pintoja kuin flunssainen henkilö.

2. Pese kätesi lämpimällä vedellä ja saippualla. Koska palasaippuat eivät ole yhteiskäytössä kovin hygieenisiä, työpaikalla kannattaa panostaa laadukkaaseen saippua-annostelijaan.

3. Muista oikeaoppinen käsienpesutekniikka: nopea huuhtelu ei riitä, vaan saippuaa kannattaa hieroa kunnolla käsiin parinkymmenen sekunnin ajan, jotta saippuan hankausominaisuudet irrottavat mikrobit ja lian pois käden pinnalta.

Mmies pitää sormusta kädessä

4. Poista sormukset, korut ja kello käsienpesun ajaksi, sillä niiden alle jäävä kosteus luo hyvät olosuhteet mikrobien kasvamisella.

5. Kuivaa kätesi huolellisesti kertakäyttöiseen käsipaperiin tai puhtaaseen käsipyyherullaan. Käsien kuivaaminen varmistaa, että mikrobit poistuvat käsistä.

6. Jos haluat, voit viimeistellä pesun käsidesillä, joka tappaa jäljelle jääneet mikrobit käsien pinnalta. Käsien desinfiointi on paras ratkaisu myös silloin, kun juoksevaa vettä ei ole tarjolla.

7. Likaiseen hanaan ja ovenkahvoihin ei kannata koskea puhtailla käsillä, etenkään flunssakaudella. Suojaa kätesi esimerkiksi käsipaperilla.

8. Pidä nenäliinoja aina käden ulottuvilla, jotta niitä on helppo käyttää aivastellessasi ja yskiessäsi. Heitä eritteiset nenäliinat suoraan roskiin.

9. Tärkeä osa käsihygieniaa on se, millaiseen kuntoon käytettävä pesuaine jättää kätesi. Rikkinäinen iho tarjoaa pöpöille hyvän kasvualustan, eikä ihoa ärsyttävä ja kuivattava pesuaine kannusta pesemään käsiä. Panosta siis hellävaraiseen ja hoitavaan pesuaineeseen, jota on ilo käyttää myös usein toistuvassa pesussa. Muista myös ihoa hoitava, kosteuttava käsivoide. Terve iho on paras suoja pöpöjä vastaan.

Tietokone, kuulokkeet, matkapuhelin ja nenäliinoja pöydällä

10. Edellä luetellut yleisohjeet pätevät ihan jokaisella työpaikalla. Pidä käsihygieniastasi vieläkin tarkempaa huolta, jos työtehtäväsi sisältävät joitakin seuraavista toimenpiteistä: ruoanlaitto tai muu elintarvikkeiden käsittely, rahankäsittely, jätteiden, roskien tai kemikaalien käsittely, sairaan henkilön hoitaminen, haavan puhdistus ja sitominen tai eläinten hoitaminen. Muista tutustua myös työpaikkasi omiin ohjeistuksiin ja noudattaa niitä.

Katso myös THL:n erinomainen opasvideo oikeaoppiseen käsienpesuun.

Kirsi Lumisalmi

Content manager

Etkö vielä ole Lyrecon asiakas?

Rekisteröidy heti, niin sinun ei enää tarvitse murehtia työpaikkatarvikkeista! Laaja, laadukas tuotevalikoima.
Helppokäyttöinen verkkokauppa. Toimitus seuraavaksi päiväksi!

castle-1083570_640

TOIMITUSVARMUUS 99 %

Markkinoiden paras

time-1606153_640

TOIMITUS SEURAAVAKSI TYÖPÄIVÄKSI

Ennen klo 16.00 tehdyissä tilauksissa

person-1824144_640

AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI

Maan kattava myyntiverkosto

Lyreco Finland Oy 
Väinö Tannerin tie 3 
01510 VANTAA

Vaihde: 010 500 1500 
Asiakaspalvelu: 010 500 1000 
asiakaspalvelu@lyreco.com

Copyright © Lyreco Finland Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämä sivusto käyttää evästeitä. Lue lisää ››

Siisti työpöytä = tehokkaampi sinä

Näppäimistö, silmälasit, kuulokkeet, kasvi ja muistilappu työpöydällä
Lyreco logo

BLOGit ja ajankohtaista

Näppäimistö, silmälasit, kuulokkeet, kasvi ja muistilappu työpöydällä

SIISTI TYÖPÖYTÄ = TEHOKKAAMPI SINÄ

Miltä sinun pöytäsi näyttää juuri nyt? Onko se siistissä järjestyksessä? Epäjärjestyksessä oleva työpöytä saattaa häiritä keskittymistäsi ja heikentää työtehoasi. Post-it-laput, käyntikortit, sekalaiset paperipinot, keskeneräiset projektit – nämä kaikki ovat omiaan kuormittamaan meitä aivan turhaan. Työtehtäviin on huomattavasti helpompi tarttua, kun työpiste ja etenkin työpöytä ovat hyvässä järjestyksessä. Järjestys vapauttaa mielessäsi tilaa keskittymiselle, ajattelemiselle ja ideoimiselle. Lisäksi siisti työpöytä tarjoaa konkreettisesti enemmän tilaa työn tekemiselle.

Kahvimuki ja tietokone valkoisella pöydällä

Puhtaalta pöydältä on helpompi aloittaa

Käytä joka päivä viisi minuuttia pöytäsi siivoamiseen joko työpäivän päätteeksi tai heti aamulla ennen uuden työpäivän aloittamista. Järjestele paperit, laita kynät purkkiin, vie kahvikuppi tiskiin ja heitä ylimääräiset muistilaput roskiin. Järjestyksessä olevalta pöydältä on helpompi ja mukavampi käydä kohti uuden päivän mukanaan tuomia tehtäviä.

Muistilappuja valkoisella seinällä

Luo systeemi muistilapuillesi

Monella meistä voi olla työn alla useita tehtäviä tai projekteja samaan aikaan, ja niiden hallinta saattaa aika ajoin tuntua haastavalta. Työpöytä täyttyy helposti muistilapuista, jotka voivat hukkua muiden papereiden alle. Työskentely on tehokkainta, kun luot muistilapuillesi selkeän järjestelmän. Voit esimerkiksi tehdä A4-paperista pohjan, jolla jaottelet muistilaput kiireellisyysluokkiin: TÄNÄÄN – TÄLLÄ VIIKOLLA – TÄSSÄ KUUSSA. Näin näet kaikki huomiotasi vaativat tehtävät helposti yhdellä silmäyksellä, eivätkä irralliset muistilaput enää ajelehdi työpöydälläsi.

Digitaaliset työkalut

Hyvä keino pitää pöytä järjestyksessä on vähentää turhien tavaroiden määrää. Paperin, kynien ja muiden toimistotarvikkeiden tarve pienenee huomattavasti, kun hyödynnät enemmän digitaalisia vaihtoehtoja. Saatavilla on useita eri ohjelmia erilaisiin tehtäviin – pienellä perehtymisellä löydät varmasti itsellesi toimivat ja mieluisat ratkaisut.

Nainen näppäilee tietokonetta

Keskity yhteen tehtävään kerrallaan

”Multitasking” eli usean asian tekeminen samaan aikaan on ollut pitkään trendinä, mutta se sopii vain hyvin harvalle. Olet varmasti huomannut, kuinka vaikeaa on keskittyä ja saada tehtävät hoidettua tehokkaasti loppuun asti, jos yrittää suorittaa liian monta asiaa samanaikaisesti. Kun keskityt yhteen asiaan kerrallaan ja teet sen loppuun, sen jälkeen voit siivota tehtävään liittyvät paperit ja muut tavarat heti pois, eivätkä ne jää pyörimään pöydällesi epämääräisiin kasoihin.

Oma paikka jokaiselle tavaralle

Pöydän siivoaminen on helppoa ja nopeaa, kun jokaiselle tavaralle on olemassa oma selkeä paikkansa. Lomakelaatikot, muistilapputelineet ja pienet työpöydällä pidettävät laatikostot auttavat pitämään paperit ja pienet toimistotarvikkeet siistissä järjestyksessä. Kun mietit sopivia säilytysratkaisuja, avainasemassa on tehdä tavaroiden paikalleen laittamisesta mahdollisimman helppoa – näin epäjärjestystä ei pääse edes syntymään

Krista Vallinrinne

Office Enabler

Etkö vielä ole Lyrecon asiakas?

Rekisteröidy heti, niin sinun ei enää tarvitse murehtia työpaikkatarvikkeista! Laaja, laadukas tuotevalikoima.
Helppokäyttöinen verkkokauppa. Toimitus seuraavaksi päiväksi!

castle-1083570_640

TOIMITUSVARMUUS 99 %

Markkinoiden paras

time-1606153_640

TOIMITUS SEURAAVAKSI TYÖPÄIVÄKSI

Ennen klo 16.00 tehdyissä tilauksissa

person-1824144_640

AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI

Maan kattava myyntiverkosto

Lyreco Finland Oy 
Väinö Tannerin tie 3 
01510 VANTAA

Vaihde: 010 500 1500 
Asiakaspalvelu: 010 500 1000 
asiakaspalvelu@lyreco.com

Copyright © Lyreco Finland Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämä sivusto käyttää evästeitä. Lue lisää ››

Lyreco <3 Norppa

Saimaannorppa makaa lumessa luonnon keskellä
Lyreco logo

BLOGit ja ajankohtaista

Saimaannorppa makaa lumessa luonnon keskellä

Lyreco <3 Norppa

“In nature, nothing exists alone.” — Rachel Carson, 1962

Lyreco on ylpeästi tänäkin vuonna mukana Saimaannorpan suojelutyössä yhteistyössä Suomen WWF:n kanssa. Lahjoitamme vuosittain WWF:n saimaannorpan suojelutoimintaan osuuden laskuttamistamme pienien toimitusten ympäristölisämaksuista.

WWF on ollut saimaannorpan suojelutoiminnassa vuodesta 1979, jolloin norppakanta oli vain noin 120 yksilöä.

Saimaannorppa makaa kivellä järven rannalla

 Kuva: Juha Taskinen, WWF

Saimaannorppaa esiintyy ainoastaan Suomessa.

Norppakanta keskittyy keskiselle Saimaalle sekä Savonlinnan etelä- ja pohjoispuolelle. Norppakannan koko on tällä hetkellä arviolta vajaat 400 yksilöä. Pieni kanta tekee siitä erittäin uhanalaisen lajin, joka tarvitsee suojeluamme.

Saimaannorpan tulevaisuutta uhkaavat monet tekijät, joista yhtenä suurena vaikuttajana on ilmastonmuutos. Lumi ja jää ovat elintärkeitä saimaannorpan poikasten selviytymiselle, koska saimaannorppa synnyttää poikasensa lumesta rakennettuun pesään.

Me Lyrecolla otamme ilmastonmuutoksen vakavasti

Asetimme vuonna 2012 tavoitteen vähentää toiminnastamme johtuvia hiilidioksidipäästöjä 20 % per lähete vuoteen 2019 mennessä. Saavutimme tavoitteen ja pääsimme 23,2 % vähennykseen mm. hiilidioksidipäästöjen vähentämistä painottavan autopolitiikkamme johdosta. 

Ihmiset luovat lunta jäällä

Seuraa suositun Norppaliven 4. tuotantokautta jälleen toukokuussa.

Voit liittyä myös norppakummiksi.

Jere Jokinen

QSS Manager

Etkö vielä ole Lyrecon asiakas?

Rekisteröidy heti, niin sinun ei enää tarvitse murehtia työpaikkatarvikkeista! Laaja, laadukas tuotevalikoima.
Helppokäyttöinen verkkokauppa. Toimitus seuraavaksi päiväksi!

castle-1083570_640

TOIMITUSVARMUUS 99 %

Markkinoiden paras

time-1606153_640

TOIMITUS SEURAAVAKSI TYÖPÄIVÄKSI

Ennen klo 16.00 tehdyissä tilauksissa

person-1824144_640

AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI

Maan kattava myyntiverkosto

Lyreco Finland Oy 
Väinö Tannerin tie 3 
01510 VANTAA

Vaihde: 010 500 1500 
Asiakaspalvelu: 010 500 1000 
asiakaspalvelu@lyreco.com

Copyright © Lyreco Finland Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämä sivusto käyttää evästeitä. Lue lisää ››

5 hyvää syytä vaihtaa keskihiireen – ja 5 syytä, miksi vielä epäröit

Lyreco logo

BLOGit ja ajankohtaista

5 hyvää syytä vaihtaa keskihiireen – ja 5 syytä, miksi vielä epäröit

Oletko ajatellut vaihtaa ergonomiseen keskihiireen? Hienoa, sillä siitä on monia hyötyjä:

1. Ei enää niska- ja hartiaseudun kipuja ja jännitystiloja.

Keskihiirtä käyttäessäsi käsivartesi pysyvät ergonomisesti lähellä vartaloa, mikä vähentää olkapäähän kohdistuvaa rasitusta. Sinun ei enää tarvitse jatkuvasti siirtää kättäsi hiiren ja näppäimistön välillä, eikä kurotella eteen tai sivulle hiirtä liikutellaksesi – kursori liikkuu myös ilman ylimääräisiä kevätjuhlaliikkeitä. Kun kätesi ovat koko ajan hallintalaitteilla, olkapää ja hartiat saavat levätä rennosti hyvässä asennossa.

2. Parempi ryhti ja luonnollisempi työasento.

Perinteisen hiiren käyttö on saattanut muokata työasennostasi toispuolisen. Keskihiireen siirtyessäsi kaikki, mitä tarvitset tietokoneen käyttöön, on suoraan edessäsi, minkä ansiosta asennostasi tulee tasapainoisempi ja luonnollisempi. Käsien ojentelu- ja kannattelutarve vähenee, käsivarret lepäävät näppäimistöllä ja hartiat pysyvät rentoina. Työasentosi ja ryhtisi kohenevat kuin huomaamatta

3. Hyvästit hiirikäden vammoille.

Perinteinen hiiri pakottaa kääntämään kämmenen alas, mikä kiertää kyynärvartta sisäänpäin ja aiheuttaa rasitusta koko käsivarren alueelle. Samanlaisina toistuvat liikkeet ja ranteen keskiasennosta poikkeavat asennot puolestaan altistavat jännetupentulehduksille. Keskihiiri eliminoi haitalliset liikkeet ja asennot, jottei edellä kuvattuja oireita pääse syntymään. Hiirikädestä puhuminen jääköön lopullisesti historiaan.

4. Säästää aikaa ja vaivaa.

Keskihiiren kätevät toimintonäppäimet säästävät aikaa ja vaivaa. Perustoiminnot ”kopioi” ja ”liitä” nopeuttavat työskentelyä ja vähentävät tarvetta siirtää käsiä näppäimistölle näppäinyhdistelmien Ctrl+C ja Ctrl+V käyttämiseksi. Lisäksi laitteissa on muitakin painikkeita, joista osa on ohjelmoitavissa käyttäjän tarpeiden mukaan. Tästä syystä keskihiiri on erityisen kätevä työtehtävissä, joissa toistetaan jatkuvasti samoja toimintoja.

5. Näyttää hyvältä ja tekee hyvää.

Keskihiiri on varsin tyylikäs laite, jonka design sopii erinomaisesti tämän päivän toimistoympäristöön. Ennen kaikkea laite kuitenkin parantaa työergonomiaa, ja siihen yrityksissä ollaan valmiita satsaamaan – eikä suotta. Kun henkilöstön fyysiset krempat vähenevät, työkyky paranee ja sijoitus maksaa itsensä nopeasti takaisin.

Kuulostaa hyvältä! – Mutta miksi vielä epäröit?

Gorilla näppäilee tietokonetta

1.Koordinaatio ja osumatarkkuus kärsivät – ainakin aluksi.

On selvää, ettei työskentely uusilla työkaluilla ole alkuun yhtä ripeää ja vaivatonta kuin vanhoilla tutuilla. Jos olet ollut vuosikaudet perinteisen hiiren käyttäjä, keskihiirtä ei ehkä kannata ottaa käyttöön vuoden kiireisimpänä aikana. Ennakkoluuloista poiketen laitteeseen kuitenkin tottuu hyvin nopeasti, ja oikea tuntuma ja parempi ohjaustarkkuus löytyvät jo parin tunnin harjoittelulla.

2. Se vie pöytätilaa.

Kun näppäimistön eteen pitää mahduttaa pitkänmallinen keskihiiri, työpöytä voi aluksi tuntua ahtaalta. Usein pöytä on myös täynnä erilaisia muistilappuja, joiden on väistyttävä uuden laitteen tieltä. Järjestelykysymys! Siirrä muistilappusi vanhan hiiren paikalle kirjoituskäden puolelle, mistä niitä on helppo tarvittaessa vilkuilla ja täydentää. Et tarvitse niitä koko ajan eteesi häiritsemään. Sen sijaan voit nyt ihailla uutta, tyylikästä hiirtäsi.

3. Huomaat tarvitsevasi toisenkin uuden työvälineen – kyynärtuen.

Perinteistä hiirtä käyttäessäsi pöydän kansi voi riittää tukemaan hiirikättä. Nyt kun hiiri on suoraan edessäsi, huomaat, että joudut ikävästi kannattelemaan käsivarsiasi. Pöytään kiinnitettävällä kyynärtuella saat työergonomian helposti kuntoon, ja käsivartesi saavat levätä rennosti pehmustetun tuen päällä. Voiko työasento olla näin mukava?

4. Hiirimattosi jää tarpeettomaksi.

Olitko teettänyt itsellesi yksilöllisen hiirimaton rakkaan lemmikkisi tai lastesi kuvalla? Tarkista ensiksi tuotteen kunto: kuluneet ja rikkinäiset hiirimatot keräävät likaa ja pöpöjä ja joutavatkin pois. Jos jäät kaipaamaan ainoastaan hiirimatossasi ollutta kuvaa, teetä itsellesi samalla kuvalla vaikkapa kahvimuki.

5. Se on niin kallis!

Perushiirtä huomattavasti enemmän maksava keskihiiri voi tuntua kalliilta. Työkyky on kuitenkin mittaamattoman arvokas. Jos yksi sairauspoissaolopäivä maksaa työnantajalle noin 350 euroa – enemmän kuin yhden laitteen hinnan – ei satsaus hyvään ergonomiaan tunnukaan enää niin kalliilta.

Vieläkö epäröit?
Ei hätää!

Me ymmärrämme, ettet halua ostaa sikaa säkissä. Ota yhteys omaan Lyreco-myyntiedustajaasi tai asiakaspalveluumme ja pyydä haluamasi tuote koekäyttöön

Kirsi Lumisalmi

Content manager

Etkö vielä ole Lyrecon asiakas?

Rekisteröidy heti, niin sinun ei enää tarvitse murehtia työpaikkatarvikkeista! Laaja, laadukas tuotevalikoima.
Helppokäyttöinen verkkokauppa. Toimitus seuraavaksi päiväksi!

castle-1083570_640

TOIMITUSVARMUUS 99 %

Markkinoiden paras

time-1606153_640

TOIMITUS SEURAAVAKSI TYÖPÄIVÄKSI

Ennen klo 16.00 tehdyissä tilauksissa

person-1824144_640

AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI

Maan kattava myyntiverkosto

Lyreco Finland Oy 
Väinö Tannerin tie 3 
01510 VANTAA

Vaihde: 010 500 1500 
Asiakaspalvelu: 010 500 1000 
asiakaspalvelu@lyreco.com

Copyright © Lyreco Finland Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämä sivusto käyttää evästeitä. Lue lisää ››

Näin helpotat allergisen elämää toimistoympäristössä – 5 vinkkiä

mies niistää
Lyreco logo

BLOGit ja ajankohtaista

mies niistää

Näin helpotat allergisen elämää toimistoympäristössä – 5 vinkkiä

Kautta aikojen ihmiset, joilla on hyvät aistit, ovat pelastaneet aisteillaan itsensä, perheensä ja heimonsa erilaisilta vaaroilta; pedoilta, myrkkykasveilta ja toisilta heimoilta. He ovat olleet parhaita metsästäjiä ja arvokkaita yhteisölleen. Vaikka aistit ovat alun perin kehittyneet meidän suojaksemme, nykyään liian herkkiä aisteja pidetään ongelmana: valot, äänet, hajut – yhä useampi saa oireita jatkuvan aistikuormituksen tulvassa. Ympäristön kemikalisoitumisen myötä myös erilaiset yliherkkyydet ovat yleistyneet. Töissä terveenä -sivuston mukaan noin joka neljännellä nuorella on astma, atooppinen ihottuma tai allergia. Allergia-, Iho- ja Astmaliiton mukaan joka kolmas suomalainen oireilee tuoksuista jollakin tavalla, ja joka kymmenes on joutunut tuoksuherkkyyden vuoksi hakemaan apua terveydenhuollon ammattilaisilta tai olemaan pois työ- tai opiskelupaikalta. Luonnollisesti tämä asettaa haasteita myös työympäristölle.

Sijoitus työhyvinvointiin ja tuottavuuteen

Miksi yritysten sitten kannattaa kiinnostua allergisten ja yliherkkien erityistarpeista? Mietitäänpä asiaa työn tuottavuuden ja kustannusten näkökulmasta: Ei tietenkään ole yrityksen etu, että osa työntekijöistä voi työpaikalla huonosti, tekee töitä puoliteholla ja kasvattaa sairauspoissaolotilastoja. Lievästi yliherkkä saattaa selvitä työpäivästään jotenkuten, mutta on selvää, että päänsärky, väsymys ja aivosumu laskevat työtehoa. Altistuksen jatkuessa oireet pahenevat ja saattavat kroonistua. Pahemmin reagoivilla migreeni tai jatkuvat hengitystieinfektiot pakottavat jäämään kotiin potemaan.

Puhtaan ja turvallisen työympäristön pitäisi olla kaikkien työntekijöiden oikeus. Allergioiden huomioiminen on siis helppo tapa edistää henkilöstön hyvinvointia ja työssäjaksamista – siinä missä vaikkapa yksilölliset työvälineet ja työergonomia. Mitä asialle on sitten tehtävissä? Kokosimme muutamia yksinkertaisia vinkkejä, joiden avulla yritys voi ennaltaehkäistä allergia- ja yliherkkyysoireita toimistoympäristössä, parantaa toimiston ilmanlaatua ja auttaa koko henkilöstöä voimaan paremmin.

pesuaine ja talouspaperi

Tarkista siivousaineet ja -käytännöt

Pölyiset työtilat pilaavat kenen tahansa hengitysilman, mutta pahimmin kärsii allergikko. Säännöllinen perussiivous riittää, kunhan siivoustarve on mitoitettu oikein tilan ja ihmismäärän mukaan. Silloin tällöin kannattaa tilata myös perusteellisempi pintojen puhdistus.

Jos työtilojen siisteyteen ja siivouksen laatuun ollaan tyytymättömiä, yleinen virhe on lisätä siivouksen tehoa mahdollisimman vahvoilla, jopa desinfioivilla puhdistusaineilla. Tämä voi kuitenkin viedä ojasta allikkoon: vahvat kemikaalit ovat yksi yleisimmistä allergia- ja yliherkkyysoireiden aiheuttajista, eivätkä esimerkiksi kemikaaliyliherkät pysty oleskelemaan tilassa, jossa on käytetty voimakastuoksuisia pesuaineita. Siivouspalveluyrityksen kanssa kannattaakin sopia allergia- ja ympäristöystävällisten pesuaineiden käytöstä. Markkinoilla on runsaasti myrkyttömiä ja tuoksuttomia puhdistusaineita niin koti- kuin ammattikäyttöön. Purkin kyljessä oleva Allergiatunnus® on merkki tuotteen allergiaystävällisyydestä. Myös siivoustapoihin ja

ajoitukseen kannattaa kiinnittää huomiota: esimerkiksi suihkutettavan pesuaineen kemikaalit leviävät laajalle huoneilmaan, eikä niitä ole hyvä suihkutella työtilassa ainakaan toimistoaikana.

Ratsaa WC-tilojen ja toimiston kemikaalikuorma

Käsisaippuoissa kannattaa suosia tuoksuttomia ja allergiaystävällisiä vaihtoehtoja – onhan kaikkien etu, että myös herkistyneet pystyvät pesemään kätensä saippualla pöpöjen leviämisen estämiseksi. Käsivoiteiden vaihtaminen tuoksuttomiin on vieläkin tärkeämpää, sillä niiden ihoa ja hengitysteitä ärsyttävät ainesosat leviävät huoneilmaan ja kosketuksen kautta esimerkiksi ovenkahvoihin, joista ne tarttuvat myös herkistyneiden käsiin. Sitkeä käsi-ihottuma on kosketusallergian yleisimpiä oireita.

Yksi pahimmista hengitystieoireiden aiheuttajista on WC-raikastin. Automaattisesti suihkuttelevista raikastimista kannattaa luopua, sillä ne voivat jopa estää herkistyneitä käyttämästä WC:tä. Jos ajatus työpaikan WC:stä ilman minkäänlaisia ilmanraikastimia tuntuu epämiellyttävältä, suosi pumppupullossa myytävää hajunpoistajaa tai -neutralisoijaa, joka ei leviä huoneilmaan yhtä herkästi kuin tuoksua tuova ja hajuja peittävä aerosolisuihke.

Ohjeista maltilliseen tuoksujen käyttöön

Kun puhutaan työkaverin tuoksusta, mennään aina kovin intiimille ja herkälle alueelle. Siksi oirehtivan voi olla hankalaa ottaa asia puheeksi työpaikallaan – helpompaa on vain hiljaa kärsiä. Oireista on kuitenkin ensiarvoisen tärkeää kertoa, sillä ainoa keino ylläpitää omaa terveyttä ja työkykyä, on välttää jatkuvaa altistusta. Moni kaupunki, kunta ja yritys on jo julistautunut hajusteettomaksi tai ainakin suosittelee työntekijöilleen ja asiakkailleen maltillista tuoksujen käyttöä. Avainasemassa on ymmärryksen lisääminen –hajusteista kärsivä ei tarkoita pahaa, eikä pyyntöä vähentää tuoksuja kannata missään tapauksessa ottaa henkilökohtaisesti. Parasta olisi, jos työpaikalla voitaisiin keskustella aiheesta avoimesti ja suunnitella yhdessä, millaisilla toimenpiteillä oirehtivan oloa voidaan helpottaa.

Mahdollista savuttomuus

Hyvin yleinen ärsytyksen aiheuttaja työpaikoilla on tupakka. Tupakointipaikka kannattaakin sijoittaa tarpeeksi kauas ovista ja ikkunoista, jottei tupakansavu pääse huoneilmaan. Tupakanhajusta kärsivien elämää voidaan helpottaa myös istumajärjestelyin, niin ettei kenenkään tarvitse kärsiä työkaverin tupakoinnin vuoksi. Monissa yrityksissä työntekijöitä halutaan myös kannustaa tupakoinnin lopettamiseen tai vähentämiseen. Selvitä, onko sinun työpaikallasi käytössä savuttomuuteen kannustavia tukikeinoja.

mies työskentelee

Tee kaikille toimivia tilajärjestelyjä

Nykyään erilaiset monitoimitilat ja vapaasti valittavat istumapaikat ovat yleistyneet rajusti. Voimakkaasti allergisille ja aistiyliherkille tällainen työskentelytila voi olla stressaava, kun milloin tahansa voi joutua seuraan, jossa oireita aiheutuu. Toimivin ratkaisu on oma huone tai muu pysyvä, turvallinen työtila. Joillakin työpaikoilla on käytössä erillisiä allergiatiloja. Avotoimistossa paras paikka on oma vakituinen työpiste, jossa on riittävä ilmanvaihto ja ympärillä tutut ihmiset jotka tietävät tilanteen. Tarvittaessa oloa voidaan helpottaa vielä työpisteelle sijoitettavalla ilmanpuhdistimella.

Allergiaviikko on Allergia-, Iho- ja Astmaliiton joka keväinen kampanja. Tänä vuonna allergiaviikkoa vietetään 8.-14.4.

Kirsi Lumisalmi

Content manager

Etkö vielä ole Lyrecon asiakas?

Rekisteröidy heti, niin sinun ei enää tarvitse murehtia työpaikkatarvikkeista! Laaja, laadukas tuotevalikoima.
Helppokäyttöinen verkkokauppa. Toimitus seuraavaksi päiväksi!

castle-1083570_640

TOIMITUSVARMUUS 99 %

Markkinoiden paras

time-1606153_640

TOIMITUS SEURAAVAKSI TYÖPÄIVÄKSI

Ennen klo 16.00 tehdyissä tilauksissa

person-1824144_640

AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI

Maan kattava myyntiverkosto

Lyreco Finland Oy 
Väinö Tannerin tie 3 
01510 VANTAA

Vaihde: 010 500 1500 
Asiakaspalvelu: 010 500 1000 
asiakaspalvelu@lyreco.com

Copyright © Lyreco Finland Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämä sivusto käyttää evästeitä. Lue lisää ››

Istu oikein ja voi paremmin

Naiset tekevät töitä istuen ja seisten
Lyreco logo

BLOGit ja ajankohtaista

Naiset tekevät töitä istuen ja seisten

Istu oikein ja voi paremmin

Jokainen meistä on varmasti kuullut asiantuntijoiden varoitukset: istumme liikaa. UKK-instituutin mukaan paikallaan pysymisellä ja istumisella on yhteys useiden pitkäaikaissairauksien, kuten valtimosairauksien ja diabeteksen puhkeamiseen. Istuminen voi myös kuormittaa liian yksipuolisesti kehon tukirakenteita ja aiheuttaa niska- ja hartiaseudun vaivoja.

Istumisen vähentäminen on siis tärkeää terveyden kannalta. Nykymaailmassa etenkin toimistotyöläisen on lähes mahdotonta kokonaan välttää istumista. Seisomatyön lisääminen on suositeltava ja itsestään selvä ratkaisukeino, mutta samojen asiantuntijoiden mukaan seistäkään ei kannata koko päivää.

Nainen tekee töitä istuen ergonomisella tuolilla

Onneksi ongelmia voi ennaltaehkäistä pienillä ja yksinkertaisilla korjausliikkeillä: Istumisesta voi tehdä ergonomista oikeanlaisilla työvälineillä ja niiden oikeaoppisella sijoittelulla ja käytöllä. Satulatuoli tekee ihmeitä työasennon ryhdikkyydelle. Jalkatuella puolestaan saa helposti korjattua asennon paremmaksi ja parannettua jalkojen verenkiertoa – puhumattakaan aktiivi-istumisesta, joka pakottaa pitämään selän suorassa, vaikka kuinka tekisi mieli löhöillä ja röhnöttää miten sattuu.

Istumaan opetellessa on hyvä lähteä liikkeelle hyvästä perusasennosta. Työturvallisuuskeskus on tehnyt erinomaisen havainnekuvan oikeaoppisesta istuma-asennosta:

Työturvallisuuskeskuksen ohjeilla pääset jo pitkälle, mutta lisäksi kannattaa tarkistaa, kattaako esimerkiksi oman työpaikan työterveyshuolto fysioterapeutin neuvontapalvelun, jossa työasento laitetaan kuntoon. Perusvarustuksen lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota myös työpisteen muihin välineisiin. Mieti, voisitko

ottaa käyttöösi ergonomisen, oikein säädetyn tuolin ja jämerän jalkatuen istuma-asentosi optimoimiseksi. Entä olisiko työskentely miellyttävämpää, jos käytössäsi olisi ergonominen pysty- tai rullahiiri, muotoiltu näppäimistö ja rannetuettu hiirimatto? Nämä apuvälineet vähentävät ranteiden rasitusta ja sen aiheuttamia vammoja. Pöytään kiinnitettävä kyynärtuki puolestaan saa hartia- ja niskaseudun lihakset rentoutumaan, kun käsivarsien kannattelutarve vähenee.

Lopuksi vielä kaksi tärkeää avainsanaa eli vaihtelu ja tauotus: mikään työasento ei ole hyvä, jos siinä on liian kauan. Muista siis nousta ylös tuolista, venytellä ja kävellä aina silloin, kun et istu uudessa ergonomisessa työasennossasi!

Henri Vänskä

Content specialist

Etkö vielä ole Lyrecon asiakas?

Rekisteröidy heti, niin sinun ei enää tarvitse murehtia työpaikkatarvikkeista! Laaja, laadukas tuotevalikoima.
Helppokäyttöinen verkkokauppa. Toimitus seuraavaksi päiväksi!

castle-1083570_640

TOIMITUSVARMUUS 99 %

Markkinoiden paras

time-1606153_640

TOIMITUS SEURAAVAKSI TYÖPÄIVÄKSI

Ennen klo 16.00 tehdyissä tilauksissa

person-1824144_640

AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI

Maan kattava myyntiverkosto

Lyreco Finland Oy 
Väinö Tannerin tie 3 
01510 VANTAA

Vaihde: 010 500 1500 
Asiakaspalvelu: 010 500 1000 
asiakaspalvelu@lyreco.com

Copyright © Lyreco Finland Oy. Kaikki oikeudet pidätetään.

Tämä sivusto käyttää evästeitä. Lue lisää ››